12月24日7時， 2017「逸仙杯」中山馬拉松比賽在晨曦中開跑了。

此次馬拉松比賽聯邦製藥有9位職工中籤了。其中三位選擇（中籤）了全程馬拉松，六位選擇（中籤）了半程馬拉松。

聯邦製藥長跑小分隊表現相當不錯，首先是大家全部完賽，第二是參加人生首「馬」的四位選手表現均可圈可點。在這裡給大家簡要介紹參加全程的兩位「新人」，一位是中山分公司化學研究所的馬小婷，她以5小時18分37秒完賽；另一位是市場部總監溫建東，他以5小時33分完賽。

@中山分公司 馬小婷

馬小婷是去年進公司的大學生，也是一個長跑愛好者，從她的微信上看，為這次比賽她準備了較長的時間，比賽之前她拉過兩次半程馬拉松和一個30公里。

下圖是看到曙光的小婷

下圖是完成比賽的小婷

下圖是小婷和金牌陪跑——老隊員陳華

下圖是小婷曬過的運動成績

 羅馬不是一天可以建成的！

@市場部 溫建東

溫建東，以前的他微胖白淨，用他的話說「跑一公里就喘！」 一年前他想改變自己，開始了循序漸進式的鍛煉，從1公里到3公里，從3公里到5公里，從5公里到10公里，他越跑越自信，體重也從187.8斤降到 159.1斤。這次報名參加中山馬拉松，他選擇了全馬並希望自己能在關門前完成比賽。

下圖是跑進中的建東

下圖是完成比賽後的溫建東和他的兒子（這種現身教育相當有成效）

下圖是溫建東近一年來的體重變化 

下圖是溫建東的運動情況

下圖是他小目標完成後的興奮實情

昨天比賽完成之後，溫建東在其朋友圈發了幾張圖並配了一段文字，文字這麼寫的：

做到了。

耐力型的運動一直是我的弱項，突發奇想要去改變一下，看看自己是不是能夠克服或者面對一下自己的弱點。

於是從去年9月開始慢走，然後開始跑。剛開始跑1公里都氣喘，慢慢的3公里，5公里，10公里，甚至更遠，似乎也能忍耐著，調整呼吸跑下來了。

去年底和老婆說，想練習一年，看看能不能去挑戰一下馬拉松。幸運的是就在家門口的中山馬拉松第一次報名居然就中籤了。沒有考慮半馬，直接全馬，這才算挑戰。

最後灌口雞湯：真正想，努力做，一定行。

@聯邦製藥長跑小分隊

下圖為參加2017「逸仙杯」中山馬拉松比賽的聯邦製藥長跑小分隊留影

文：牛義順